Jaka powinna być wysokość łóżka z materacem?
Dobre łóżko to nie tylko design, właściwa szerokość czy rodzaj materaca, ale również odpowiednia wysokość – taka, która ułatwia wstawanie, siadanie i zapewnia wygodne warunki każdej nocy. Dobór łóżka, a co za tym idzie wybór wysokości łóżka z materacem nie powinny być przypadkowe – odpowiednio dobrane łóżko to inwestycja w zdrowy kręgosłup, łatwiejsze wstawanie i komfortowy sen. Jeśli zastanawiasz się, jaka wysokość łóżka będzie najlepsza w Twojej sypialni, ten poradnik rozwieje wszystkie wątpliwości.
Czego dowiesz się z tego artykułu?
W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci ustalić, jaka jest optymalna wysokość łóżka w Twoim przypadku, a ponadto dowiesz się:
- jaka wysokość łóżka będzie odpowiednia w zależności od wzrostu, wieku i stanu zdrowia,
- kiedy właściwym wyborem jest wysokie łóżko lub łóżko kontynentalne, a kiedy lepiej sprawdzą się niskie modele,
- na co zwrócić uwagę przy wyborze łóżka do małych i dużych sypialni.
Dlaczego wysokość łóżka ma tak duże znaczenie?
Wysokość łóżka sypialnianego wpływa bezpośrednio na to, jak zachowuje się ciało podczas siadania, kładzenia się do snu czy wstawania. Zbyt niskie łóżko może powodować nadmierne obciążenie kolan i stawów, a zbyt wysokie – utrudniać bezpieczne schodzenie, zwłaszcza nocą. Idealna wysokość łóżka oznacza, że stopy swobodnie dotykają podłogi, a kolana tworzą kąt prosty w momencie siedzenia na krawędzi.
To szczególnie ważne dla osób starszych, osób z problemami zdrowotnymi, a także dla każdego, kto chce zadbać o zdrowy sen i poranne wstawanie bez bólu.
Standardowa wysokość łóżka z materacem – ile wynosi?
Wysokość łóżka z materacem zwykle mieści się w przedziale 45–55 cm, mierząc od podłogi do powierzchni spania. Jest to zakres uznawany nie tylko za uniwersalny, ale również bezpieczny, ponieważ odpowiada naturalnej biomechanice ciała podczas siadania i wstawania. Dla większości osób taka wysokość łóżka pozwala zachować kąt prosty w kolanach, swobodnie oprzeć stopy o podłogę i wstać bez nadmiernego obciążania stawów czy kręgosłupa. Właśnie dlatego ten przedział określa się jako optymalną wysokość łóżka.
Jak zmierzyć całkowitą wysokość łóżka? Istotne parametry
Warto jednak wiedzieć, że nie jest to jeden, sztywny wymiar. Całkowitą wysokość łóżka tworzy kilka elementów konstrukcyjnych, które razem wpływają na komfort snu i funkcjonalność mebla.
Na wysokość łóżka z materacem składają się: wysokość ramy łóżka lub stelaża, grubość materaca oraz nóżki lub podstawa, jeśli dany model je posiada.
Wybór odpowiedniej wysokości łóżka do swoich potrzeb
Po pierwsze optymalna wysokość łóżka zawsze powinna beć dopasowana do użytkownika, ponieważ nie istnieje jeden uniwersalny wymiar, który sprawdzi się w każdym przypadku. Zaczynamy od zmierzenia swojego wzrostu. Osoby wyższe zwykle lepiej funkcjonują na wyższych łóżkach, natomiast przy niższym wzroście zbyt wysokie łóżko może utrudniać stabilne oparcie stóp o podłogę.
Waga użytkownika również ma znaczenie – im większe obciążenie, tym ważniejsza stabilna konstrukcja. Nie bez znaczenia jest wiek – dzieci częściej korzystają z niższych modeli, a osoby starsze i seniorzy potrzebują łóżek wyższych, które ułatwiają wstawanie i nie obciążają kolan ani stawów.
Na wybór odpowiedniej wysokości łóżka uwagę zwrócić muszą również te osoby, które mierzą się z problemami zdrowotnymi, zwłaszcza związanymi z kręgosłupem lub stawami. Inaczej odczuwana jest wysokość klasycznego łóżka na stelażu, inaczej łóżka tapicerowanego czy łóżka kontynentalnego, które z założenia oferuje większą całkowitą wysokość.
Wysokie czy niskie łóżko? Optymalna wysokość będzie inna dla każdego
Wybór między wysokim łóżkiem a niskim łóżkiem powinien wynikać przede wszystkim z ergonomii i indywidualnych potrzeb użytkownika, a nie wyłącznie z wyglądu. Wysokie łóżko to dobre rozwiązanie dla osób starszych, użytkowników z problemami zdrowotnymi, bólem kręgosłupa lub stawów.
Z kolei niskie łóżko sprawdzi się lepiej w małych pomieszczeniach, na poddaszu lub w sypialniach o niskim suficie, gdzie liczy się optyczne powiększenie przestrzeni. Istotne znaczenie ma także wysokość materaca, ponieważ to ona w dużej mierze decyduje o całkowitej wysokości łóżka z materacem i o tym, czy łóżko będzie rzeczywiście wygodne.
Jak sprawdzić, czy wysokość łóżka z materacem jest odpowiednia?
Dobrze dobrana wysokość łóżka nie jest dziełem przypadku – to efekt świadomego sprawdzenia kilku kluczowych elementów jeszcze przed zakupem. Przede wszystkim usiądź na łóżku. To najprostszy, a jednocześnie najbardziej miarodajny test. Kolana powinny znajdować się na wysokości bioder lub nieco poniżej, a stopy stabilnie opierać się o podłogę.
Zwróć uwagę również na:
- łatwość wstawania – łóżko nie powinno zmuszać do „wyciągania się” ani głębokiego schylania,
- proporcje zagłówka i ramy – zbyt niski lub zbyt wysoki materac może zaburzyć estetykę i funkcjonalność łóżka,
- dopasowanie do aranżacji sypialni – w małych pomieszczeniach zbyt wysokie łóżko może przytłaczać wnętrze.
Jaka powinna być wysokość łóżka w sypialni? Znasz już odpowiedź!
Właściwa wysokość łóżka to detal, który realnie wpływa na codzienny komfort snu. Poświęcając kilka minut na jego sprawdzenie, zyskujesz wygodę, zdrowy sen i pewność, że wybierasz łóżko dopasowane dokładnie do siebie. Standardowa wysokość łóżka z materacem mieszcząca się w przedziale 45–55 cm to bezpieczna średnia wysokość.
Optymalna wysokość łóżka i grubość materaca to prosty przepis na komfortowe warunki wypoczynku każdej nocy
Podsumowując: oczywiście warto patrzeć na design, ale to wysokość, standardowe wymiary, wysokość materaca oraz twardość decydują o tym, czy łóżko będzie naprawdę funkcjonalne. Świadomy wybór spośród łóżek dostępnych na rynku pozwala stworzyć przestrzeń snu dopasowaną do Ciebie – wygodną, zdrową i komfortową.